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総カロリー:2667kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1139096
- 材料 (4人分)
- 鶏もも肉、鶏むね肉 各1枚ずつ
- 青唐辛子 3本
- トマトソース缶(カゴメ) 1缶
- カレールー 5皿分
- バター 40g
- 生クリーム 100~120ml
- <漬け込みタレ>
- プレーンヨーグルト 100g
- ケチャップ 大さじ1
- 酢 大さじ1
- おろしにんにく 小さじ1
- おろししょうが 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
かれーるー 100g
ばたー 40g
なまくりーむ 120g
よーぐると 100g
けちゃっぷ 18g
す 15g
にんにく 5g
しょうが 5g
とりももにく 250g
とりむねにく 250g
総カロリー:2666.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(100.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(136.7%) | |
たんぱく質:105.4g | |
成人男性一日必要量:60g(175.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(210.8%) | |
脂質:214.3g | |
成人男性一日必要量:59g(363.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(289.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(498.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(396.9%) | |
飽和脂肪酸:97.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(733.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(471.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(996.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(639.5%) | |
コレステロール:700mg | |
成人男性一日限度量:750mg(93.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(116.7%) | |
炭水化物:60.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(18.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(24.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(17.6%) | |
塩分:12.8g | |
成人男性一日限度量:9g(142.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(170.7%) | |
カリウム:1592.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(63.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(79.6%) | |
カルシウム:322.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(40.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14%) | |
成人女性一日必要量:650mg(49.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14%) | |
マグネシウム:144.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(42.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(53.6%) | |
リン:865.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(86.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(28.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(96.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(28.9%) | |
鉄:6.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:7.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(60.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(18.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(81.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20.9%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:8.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(8.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1018.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(119.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(37.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(156.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(37.7%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:305.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(407.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(509.2%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:29.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(198.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(270.9%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:2.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:53μg | |
成人男性一日必要量:240μg(22.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(22.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
成人女性一日必要量:5mg(150%) | |