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総カロリー:2228kcal

アメリカンチェリークッキー by 魅美子

引用元:http://cookpad.com/recipe/1139384
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 140g
こむぎこ 200g
さとう 80g
らんおう 30g

総重量:450g


水分:65.2g


総カロリー:2227.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(84.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(114.2%)
 

たんぱく質:21.7g

 
成人男性一日必要量:60g(36.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(43.4%)
 

脂質:129.7g

 
成人男性一日必要量:59g(219.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(175.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(301.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(240.2%)
 

飽和脂肪酸:76.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(580.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(373.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(788.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(505.9%)
 

コレステロール:728mg

 
成人男性一日限度量:750mg(97.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(121.3%)
 

炭水化物:231.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(69.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(95%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(67.8%)
 

塩分:0g

 
成人男性一日限度量:9g(0%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(0%)
 

カリウム:298.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(11.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(14.9%)
 

カルシウム:111.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(13.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.8%)
 

マグネシウム:30.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(11.3%)
 

リン:336.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(33.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(37.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.2%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(16.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(22.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.7%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1250μg

 
成人男性一日必要量:850μg(147.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(46.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(192.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(46.3%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:45.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(60.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(76%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:61.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(25.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.7%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)