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総カロリー:4044kcal

大根のビール漬け by ともろぉ

引用元:http://cookpad.com/recipe/170759
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栄養成分として認識できた材料
だいこん 6000g
しお 250g
さとう 800g

総重量:7050g


水分:5119.3g


総カロリー:4044kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(152.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(207.4%)
 

たんぱく質:27g

 
成人男性一日必要量:60g(45%)
 
成人女性一日必要量:50g(54%)
 

脂質:5.4g

 
成人男性一日必要量:59g(9.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(7.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(12.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(10%)
 

飽和脂肪酸:0.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(3.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(2.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(5.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(3.3%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:1015g

 
成人男性一日必要量:331.3g(306.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(218.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(416.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(297.4%)
 

塩分:241.3g

 
成人男性一日限度量:9g(2681.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(3217.3%)
 

カリウム:12836mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(513.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(641.8%)
 

カルシウム:1441.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(180.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(62.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(221.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(62.7%)
 

マグネシウム:722.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(212.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(267.6%)
 

リン:972mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(97.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(108%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.4%)
 

鉄:10.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(154.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(102.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27%)
 

亜鉛:10.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(90%)
 
成人男性一日限度量:40mg(27%)
 
成人女性一日必要量:9mg(120%)
 
成人女性一日限度量:35mg(30.9%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:648mg

 
成人男性一日必要量:100mg(648%)
 
成人女性一日必要量:100mg(648%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:0μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:16.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(108%)
 
成人女性一日必要量:11mg(147.3%)
 

ビタミンB6:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.9%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:1836μg

 
成人男性一日必要量:240μg(765%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(141.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(765%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(141.2%)
 

パントテン酸:6.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(130%)
 
成人女性一日必要量:5mg(130%)