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総カロリー：5319kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/114100
- 材料 (4人分)
- 長ネギ 6本
- トマト 3個
- えび（冷凍可） 250ｇ
- 玉ねぎ 1個
- 水 600ｃｃ
- カレールー 6ブロック
- ローリエ 1枚
栄養成分として認識できた材料
ねぎ 540g
とまと 375g
えび 250g
たまねぎ 200g
みず 600g
かれーるー 960g
ろーりえ 0.4g
総カロリー:5318.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(200.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(272.8%) | |
たんぱく質:107.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(215%) | |
脂質:328.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(557.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(444.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(764.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(609.1%) | |
飽和脂肪酸:142.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1077.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(693.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1464.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(939.5%) | |
コレステロール:519.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(69.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(86.5%) | |
炭水化物:486.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(146.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(104.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(199.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(142.6%) | |
塩分:103.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1151.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1381.3%) | |
カリウム:5189.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(207.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(259.5%) | |
カルシウム:1171.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(146.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(50.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(180.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(50.9%) | |
マグネシウム:459.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(135.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(170.1%) | |
リン:1743.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(174.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(58.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(193.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(58.1%) | |
鉄:35.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(511.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(71.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(341%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(89.5%) | |
亜鉛:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(79.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(27.1%) | |
銅:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンＣ:105.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(105.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(105.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:226.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(26.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(34.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8.4%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:37.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(49.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(62%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:10.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(70%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(95.5%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:409.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(170.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(170.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(31.5%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(126%) | |