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総カロリー:1168kcal

ふんわりミルキー!カフェオレ♪パウンド by カミュ

引用元:http://cookpad.com/recipe/394984
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 100g
さとう 80g
たまご 61g
こむぎこ 70g
こーんすたーち 20g
べーきんぐぱうだー 5g
いんすたんとこーひー 5g

総重量:341g


水分:102.4g


総カロリー:1167.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(44.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(59.9%)
 

たんぱく質:14.7g

 
成人男性一日必要量:60g(24.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(29.4%)
 

脂質:51.7g

 
成人男性一日必要量:59g(87.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(69.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(120.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(95.7%)
 

飽和脂肪酸:29.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(221.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(142.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(301.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(193.4%)
 

コレステロール:337.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(45%)
 
成人女性一日限度量:600mg(56.3%)
 

炭水化物:157.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(47.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(64.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(46.1%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:609mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(24.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(30.5%)
 

カルシウム:230.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(28.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10%)
 
成人女性一日必要量:650mg(35.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10%)
 

マグネシウム:39.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(14.6%)
 

リン:397.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(39.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(44.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.2%)
 

鉄:1.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(24.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(16.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.3%)
 

亜鉛:1.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(9.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(12.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.1%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):467.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(55%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(72%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.3%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:20.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(27.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(34.5%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:2.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(26.4%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:29μg

 
成人男性一日必要量:240μg(12.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(12.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.2%)
 

パントテン酸:1.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(26%)
 
成人女性一日必要量:5mg(26%)