home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2613kcal

玉ねぎベースの*オニオンカレー* by 桜*SweeT

引用元:http://cookpad.com/recipe/1141197
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 800g
にんじん 300g
しめじ 100g
せろり 200g
ぶたばらにく 200g
なす 240g
にんにく 20g
しょうが 12g
みず 1600g
こんそめ 10g
さとう 18g
うすたーそーす 36g
いんすたんとこーひー 5g
しょうゆ 18g
けちゃっぷ 36g
よーぐると 30g
ばたー 3g
はちみつ 21g
かれーこ 3g
かれーるー 200g

総重量:3852g


水分:1558.3g


総カロリー:2612.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(98.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(134%)
 

たんぱく質:63.3g

 
成人男性一日必要量:60g(105.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(126.6%)
 

脂質:143.8g

 
成人男性一日必要量:59g(243.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(194.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(334.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(266.3%)
 

飽和脂肪酸:58.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(439.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(282.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(596.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(382.9%)
 

コレステロール:199.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(26.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(33.3%)
 

炭水化物:273.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(82.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(59%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(112.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(80.2%)
 

塩分:33.3g

 
成人男性一日限度量:9g(370%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(444%)
 

カリウム:5170.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(206.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(258.5%)
 

カルシウム:614.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(76.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(94.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(26.7%)
 

マグネシウム:314.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(92.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(116.6%)
 

リン:1170.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(117.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(39%)
 
成人女性一日必要量:900mg(130.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(39%)
 

鉄:14.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(201.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(28.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(134.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(35.3%)
 

亜鉛:8.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(70.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(94.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(24.3%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:106.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(106.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(106.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):2313.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(272.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(356%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(85.7%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:57.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(76.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(95.2%)
 

ビタミンB1:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:22.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(152.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(208.2%)
 

ビタミンB6:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6.2%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:388.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(162%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(29.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(162%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(29.9%)
 

パントテン酸:7.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(148%)
 
成人女性一日必要量:5mg(148%)