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総カロリー:1355kcal

*;*ミートソース*;* by orange*

引用元:http://cookpad.com/recipe/395918
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 200g
にんじん 200g
ぴーまん 70g
とまとかん 400g
こむぎこ 9g
ばたー 30g
しお 6g
こしょう 0.2g
こんそめ 5g
けちゃっぷ 54g
うすたーそーす 36g
しょうゆ 18g
さとう 18g

総重量:1346.2g


水分:1043.6g


総カロリー:1354.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(51.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(69.5%)
 

たんぱく質:66.9g

 
成人男性一日必要量:60g(111.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(133.8%)
 

脂質:71.3g

 
成人男性一日必要量:59g(120.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(96.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(165.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(132%)
 

飽和脂肪酸:32.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(246%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(158.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(334.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(214.5%)
 

コレステロール:292.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(39.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(48.8%)
 

炭水化物:108.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(32.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(44.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(31.7%)
 

塩分:19.2g

 
成人男性一日限度量:9g(213.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(256%)
 

カリウム:3262.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(130.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(163.1%)
 

カルシウム:201.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.8%)
 

マグネシウム:190.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(56%)
 
成人女性一日必要量:270mg(70.5%)
 

リン:804.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(80.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(89.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.8%)
 

鉄:7.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(104.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(69.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.3%)
 

亜鉛:9.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(76.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23%)
 
成人女性一日必要量:9mg(102.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26.3%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:118.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(118.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(118.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1902.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(223.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(70.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(292.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(70.5%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:70μg

 
成人男性一日必要量:75μg(93.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(116.7%)
 

ビタミンB1:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:22.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(148.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(202.7%)
 

ビタミンB6:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.7%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:200.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(83.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(83.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.4%)
 

パントテン酸:6.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(130%)
 
成人女性一日必要量:5mg(130%)