
検索速度0.003秒
総カロリー:1070kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1142696
- 材料 (6個分)
- じゃがいも 茹でて150g
- バター 15g
- 卵 1個
- 薄力粉 150g
- ベーキングパウダー 5g
- 塩&ブラックペパー 少々
- 粗引きウィンナー(orベーコン) 3本
- 玉葱粗微塵 少々
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 150g
ばたー 15g
たまご 61g
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 5g
べーこん 54g
総カロリー:1069.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(40.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(54.9%) | |
たんぱく質:27.6g | |
成人男性一日必要量:60g(46%) | |
成人女性一日必要量:50g(55.2%) | |
脂質:41.3g | |
成人男性一日必要量:59g(70%) | |
成人男性一日限度量:74g(55.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(96%) | |
成人女性一日限度量:54g(76.5%) | |
飽和脂肪酸:17.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(132.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(85.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(180.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(115.8%) | |
コレステロール:276.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(36.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(46.1%) | |
炭水化物:139.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(42.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(30.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(57.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(40.8%) | |
塩分:2.4g | |
成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:1113.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(44.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(55.7%) | |
カルシウム:190.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(29.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
マグネシウム:60.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(22.5%) | |
リン:563.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(56.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(62.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(18.8%) | |
鉄:2.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(38.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.8%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:66.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(66.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(66.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):157.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(18.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(24.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.8%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:9.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(16.3%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:4.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(30%) | |
成人女性一日必要量:11mg(40.9%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:64.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(27%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(27%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5%) | |
パントテン酸:2.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(50%) | |
成人女性一日必要量:5mg(50%) | |