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総カロリー:529kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/396144
- 材料 (一袋分)
- 小魚(あたりめ) 100g
- アーモンド 50g
- 砂糖 60g
- 水 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
あーもんど 50g
さとう 60g
みず 15g
総カロリー:529.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(20%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(27.1%) | |
たんぱく質:9.3g | |
成人男性一日必要量:60g(15.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(18.6%) | |
脂質:27.1g | |
成人男性一日必要量:59g(45.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(36.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(63%) | |
成人女性一日限度量:54g(50.2%) | |
飽和脂肪酸:2.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(15.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(10.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(21.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(13.8%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:69.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(20.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(28.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(20.3%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:386.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(15.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(19.3%) | |
カルシウム:115.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5%) | |
マグネシウム:155mg | |
成人男性一日必要量:340mg(45.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(57.4%) | |
リン:250mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(25%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(27.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(8.3%) | |
鉄:2.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(16.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(22.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.7%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:1.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(12%) | |
成人女性一日必要量:11mg(16.4%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:31.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(13.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(13.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.4%) | |
パントテン酸:0.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(6%) | |
成人女性一日必要量:5mg(6%) | |