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スクリプト速度測定不能
総カロリー:1950kcal

さっぱり☆夏の梅角煮 by まくろびぱんだ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1142853
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栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 400g
だいこん 333.33333333333g
しょうが 36g
ねぎ 30g
さけ 100g
くろず 100g
みず 100g
しょうゆ 60g
さとう 3g

総重量:1162.3g


水分:701.1g


総カロリー:1949.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(100%)
 

たんぱく質:65.4g

 
成人男性一日必要量:60g(109%)
 
成人女性一日必要量:50g(130.8%)
 

脂質:138.8g

 
成人男性一日必要量:59g(235.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(187.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(322.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(257%)
 

飽和脂肪酸:51.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(390.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(251.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(531.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(340.8%)
 

コレステロール:280.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(37.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(46.7%)
 

炭水化物:80.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(24.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(17.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(33%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(23.6%)
 

塩分:9.1g

 
成人男性一日限度量:9g(101.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(121.3%)
 

カリウム:2064.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(82.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(103.2%)
 

カルシウム:115.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5%)
 

マグネシウム:148.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(55.1%)
 

リン:750.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(75.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25%)
 
成人女性一日必要量:900mg(83.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:8.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(74.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(98.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:47.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(47.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(47.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):40.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(4.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(6.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1.5%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:17.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(28.8%)
 

ビタミンB1:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:20.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(138%)
 
成人女性一日必要量:11mg(188.2%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:143.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(59.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11%)
 
成人女性一日必要量:240μg(59.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)