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総カロリー：3052kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1143462
- 材料 (3～4人)
- ★牛肉 500㌘
- ★玉ねぎ 3つくらい
- ★トマト 1個
- ★ニンニク 大さじ1
- ★水 250㏄
- ★生クリーム 250㏄
- ★トマトソース 250㏄
- ★小麦粉 お肉をまぶす程度の量
- ★バター 適量
- ★塩コショウ 適量
- ★ビーフコンソメ 大さじ山盛り1
- ★砂糖 大さじ山盛り2
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 500g
たまねぎ 600g
とまと 125g
にんにく 15g
みず 250g
なまくりーむ 250g
とまとそーす 300g
ばたー 10g
しおこしょう 2g
さとう 21.6g
総カロリー:3052.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(115.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(156.5%) | |
たんぱく質:106.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(178.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(213.8%) | |
脂質:233.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(395.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(315.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(543.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(432.6%) | |
飽和脂肪酸:109.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(829.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(533.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1127.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(723%) | |
コレステロール:686.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(91.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(114.4%) | |
炭水化物:115.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(34.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(33.8%) | |
塩分:7.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(78.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(94.7%) | |
カリウム:3800.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(190%) | |
カルシウム:355.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(44.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(54.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.5%) | |
マグネシウム:231.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(68.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(85.9%) | |
リン:1240.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(124.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(137.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.4%) | |
鉄:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(127.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.3%) | |
亜鉛:27mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(225%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(67.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(77.1%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:69.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(69.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(69.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1200.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(141.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(184.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.5%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:100.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(134.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(167.7%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:26.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(179.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(244.5%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(333.3%) | |
葉酸:168.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(70.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(70.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13%) | |
パントテン酸:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(148%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(148%) | |