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総カロリー:4042kcal

圧力鍋でやわらか豚角煮 by cookryoji

引用元:http://cookpad.com/recipe/1144182
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栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 800g
たまご 244g
ねぎのあおいぶぶん 23g
さけ 200g
しょうゆ 72g
さとう 27g
しょうが 12g

総重量:1378g


水分:727.3g


総カロリー:4041.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(152.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(207.3%)
 

たんぱく質:148.9g

 
成人男性一日必要量:60g(248.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(297.8%)
 

脂質:298.3g

 
成人男性一日必要量:59g(505.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(403.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(693.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(552.4%)
 

飽和脂肪酸:109.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(826.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(531.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1123.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(720.4%)
 

コレステロール:1431.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(190.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(238.5%)
 

炭水化物:133.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(40.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(28.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(54.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(39.2%)
 

塩分:12.1g

 
成人男性一日限度量:9g(134.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(161.3%)
 

カリウム:2652.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(106.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(132.6%)
 

カルシウム:169.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(21.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(26.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.4%)
 

マグネシウム:204.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(60%)
 
成人女性一日必要量:270mg(75.6%)
 

リン:1645.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(164.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(54.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(182.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(54.9%)
 

鉄:10.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(145.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.5%)
 

亜鉛:18.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(153.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(46%)
 
成人女性一日必要量:9mg(204.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(52.6%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:24.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(24.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):423.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(49.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(65.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.7%)
 

ビタミンD:6.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(125.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(125.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(13.8%)
 

ビタミンK:79.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(105.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(132.2%)
 

ビタミンB1:4.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%)
 

ビタミンB2:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(175%)
 

ナイアシン:38.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(255.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(348.2%)
 

ビタミンB6:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.4%)
 

ビタミンB12:5.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(212.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(212.5%)
 

葉酸:155.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(64.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12%)
 
成人女性一日必要量:240μg(64.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12%)
 

パントテン酸:9.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(198%)
 
成人女性一日必要量:5mg(198%)