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総カロリー:2414kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1144250
- 材料 (20㎝タルト型1台分)
- 〈タルト生地〉
- 無塩バター 125g
- 砂糖 70g
- 〇中力粉 175g
- 〇塩 多めにひとつまみ
- 〈フィリング〉
- ●卵 2個
- ●砂糖 大さじ3
- ●中力粉 大さじ2
- ●バニラオイル(またはエッセンス) 多め(10滴くらい)
- ●低脂肪生クリーム 3/4カップ
- アーモンドパウダー 大さじ2
- お好きなフルーツ(今回はアメリカンチェリーと冷凍角切りマンゴー合わせて約350gでした) 型にまあまあぎっしりくらい
- 粉糖 適量
栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 125g
さとう 70g
ちゅうりきこ 175g
たまご 122g
さとう 27g
ちゅうりきこ 18g
ばにらおいる 0.3g
あーもんど 30g
さとう 10g
総カロリー:2413.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(91.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(123.8%) | |
たんぱく質:36.3g | |
成人男性一日必要量:60g(60.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(72.6%) | |
脂質:134.5g | |
成人男性一日必要量:59g(228%) | |
成人男性一日限度量:74g(181.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(312.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(249.1%) | |
飽和脂肪酸:70.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(533.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(343.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(725.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(465.1%) | |
コレステロール:710.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(94.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(118.4%) | |
炭水化物:257g | |
成人男性一日必要量:331.3g(77.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(55.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(105.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(75.3%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:588.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(23.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(29.4%) | |
カルシウム:179.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(22.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.8%) | |
マグネシウム:141.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(41.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(52.4%) | |
リン:502mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(50.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(55.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.7%) | |
鉄:4.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(70%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12.3%) | |
亜鉛:3.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1143.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(134.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(42.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(175.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(42.3%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:43.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(58%) | |
成人女性一日必要量:60μg(72.5%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:80.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(33.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(33.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
成人女性一日必要量:5mg(54%) | |