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総カロリー:2414kcal

超簡単な生地で、フルーツのタルト by マニー・パッキャオ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1144250
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 125g
さとう 70g
ちゅうりきこ 175g
たまご 122g
さとう 27g
ちゅうりきこ 18g
ばにらおいる 0.3g
あーもんど 30g
さとう 10g

総重量:577.3g


水分:127.9g


総カロリー:2413.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(91.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(123.8%)
 

たんぱく質:36.3g

 
成人男性一日必要量:60g(60.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(72.6%)
 

脂質:134.5g

 
成人男性一日必要量:59g(228%)
 
成人男性一日限度量:74g(181.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(312.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(249.1%)
 

飽和脂肪酸:70.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(533.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(343.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(725.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(465.1%)
 

コレステロール:710.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(94.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(118.4%)
 

炭水化物:257g

 
成人男性一日必要量:331.3g(77.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(105.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(75.3%)
 

塩分:0.4g

 
成人男性一日限度量:9g(4.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%)
 

カリウム:588.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(29.4%)
 

カルシウム:179.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(22.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(27.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.8%)
 

マグネシウム:141.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(41.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(52.4%)
 

リン:502mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(50.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(55.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.7%)
 

鉄:4.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(70%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.3%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1143.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(134.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(175.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.3%)
 

ビタミンD:2.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.4%)
 

ビタミンK:43.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(58%)
 
成人女性一日必要量:60μg(72.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:80.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%)
 

パントテン酸:2.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(54%)
 
成人女性一日必要量:5mg(54%)