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総カロリー:3280kcal
引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770006934
- 材料(6人分)
- 国産強力粉 1kg
- 塩 大さじ2
- 水 400g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 1000g
しお 30g
みず 400g
総カロリー:3280kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(123.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(168.2%) | |
たんぱく質:128g | |
成人男性一日必要量:60g(213.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(256%) | |
脂質:29g | |
成人男性一日必要量:59g(49.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(39.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(67.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(53.7%) | |
飽和脂肪酸:5.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(40%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(25.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(54.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(34.9%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:682g | |
成人男性一日必要量:331.3g(205.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(147%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(279.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(199.8%) | |
塩分:29g | |
成人男性一日限度量:9g(322.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(386.7%) | |
カリウム:3348mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(133.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(167.4%) | |
カルシウム:276.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(34.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12%) | |
成人女性一日必要量:650mg(42.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12%) | |
マグネシウム:1421.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(418.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(526.6%) | |
リン:3100mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(310%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(103.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(344.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(103.3%) | |
鉄:31mg | |
成人男性一日必要量:7mg(442.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(62%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(295.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(77.5%) | |
亜鉛:30mg | |
成人男性一日必要量:12mg(250%) | |
成人男性一日限度量:40mg(75%) | |
成人女性一日必要量:9mg(333.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(85.7%) | |
銅:4.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(466.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(42%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(600%) | |
成人女性一日限度量:10mg(42%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:3.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:57mg | |
成人男性一日必要量:15mg(380%) | |
成人女性一日必要量:11mg(518.2%) | |
ビタミンB6:3.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:480μg | |
成人男性一日必要量:240μg(200%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(36.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(200%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(36.9%) | |
パントテン酸:12.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(254%) | |
成人女性一日必要量:5mg(254%) | |