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総カロリー：4699kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1144696
- 材料 (3人分)
- 千切りキャベツ 適量
- ☆ハンバーグ 六個分☆
- ひき肉 ４３０gくらい
- にんじん 一本
- 玉ねぎ 一個
- 塩、コショウ 適量
- ナツメグ ２～３振り
- ☆ハンバーグソース☆
- ケチャップ 大さじ５
- ソース 大さじ３
- 砂糖 大さじ１
- バター １０gくらい
- ☆ナポリタン☆
- スパゲティ ４００g
- ピーマン ３個
- 玉ねぎ 一個
- ウインナ 好きなだけ
- ケチャップ いっぱい
- 塩、コショウ、 適量
- 砂糖 大さじ２弱
- 牛乳 大さじ３くらい
- 炒める時のバター ２０gくらい
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 100g
はんばーぐ 720g
ぶたひきにく 430g
にんじん 150g
たまねぎ 200g
しおこしょう 2g
なつめぐ 0.1g
けちゃっぷ 90g
うすたーそーす 54g
さとう 9g
ばたー 10g
すぱげってぃ 400g
ぴーまん 105g
たまねぎ 200g
しおこしょう 2g
さとう 21.6g
ぎゅうにゅう 54g
総カロリー:4699.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(177.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(241%) | |
たんぱく質:238.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(397%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(476.4%) | |
脂質:181.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(307.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(245%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(421.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(335.7%) | |
飽和脂肪酸:33g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(249.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(160.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(338.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(217.1%) | |
コレステロール:358mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(47.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(59.7%) | |
炭水化物:504.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(152.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(108.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(207.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(147.9%) | |
塩分:20.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(231.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(277.3%) | |
カリウム:5788.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(231.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(289.4%) | |
カルシウム:647.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(81%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(99.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.2%) | |
マグネシウム:411.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(121%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(152.4%) | |
リン:2408.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(240.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(80.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(267.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(80.3%) | |
鉄:26.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(53%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(252.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(66.3%) | |
亜鉛:18.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(155%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(46.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(206.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(53.1%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:163mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(163%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(163%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1419.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(167%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(52.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(218.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(52.6%) | |
ビタミンＤ:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンＫ:130.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(174.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(217.8%) | |
ビタミンＢ1:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(445.5%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:50.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(336%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(458.2%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:258.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(107.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(19.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(107.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(19.9%) | |
パントテン酸:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(212%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(212%) | |