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総カロリー：1515kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1145394
- 材料 (４人分)
- 手羽元 ８本～１２本
- 油 大さじ１
- にんにく ２片
- じゃがいも ３個
- 玉ねぎ １個
- ゆでたまご ４個
- 醤油 １カップ
- 酢 １カップ
- 砂糖 大さじ４
- お酒 ５０cc
- 塩コショウ 適宜
栄養成分として認識できた材料
てばもと 384g
さらだあぶら 13.5g
にんにく 20g
じゃがいも 540g
たまねぎ 200g
しょうゆ 240g
す 200g
さとう 36g
さけ 50g
しおこしょう 1g
総カロリー:1514.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(57.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(77.7%) | |
たんぱく質:83.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(139%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(166.8%) | |
脂質:38.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(65.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(51.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(89.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(71.1%) | |
飽和脂肪酸:5.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(43.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(59.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(38.2%) | |
コレステロール:324.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(54.1%) | |
炭水化物:195.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(59.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(80.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(57.3%) | |
塩分:36g | |
| 成人男性一日限度量:9g(400%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(480%) | |
カリウム:3601.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(144.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(180.1%) | |
カルシウム:169.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(21.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(26.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
マグネシウム:311.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(115.4%) | |
リン:909.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(90.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(101%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.3%) | |
鉄:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(134.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(89.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(23.5%) | |
亜鉛:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(65.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.6%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:189.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(189.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(189.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:138.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(16.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(21.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5.1%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:177.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(236.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(295.8%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:17.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(117.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(160%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:251.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(104.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(104.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(19.4%) | |
パントテン酸:7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(140%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(140%) | |