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総カロリー：3521kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1145958
- 材料
- 鶏もも肉 ５～６切れ
- 塩こしょう 少々
- 小麦粉 適量
- ごま油 適量
- しょう油 大さじ３
- 砂糖 大さじ１と1/2
- お酢 大さじ１と1/2
- 白ごま 大さじ１
- 片栗粉 大さじ１と1/2
- 水 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1250g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 30g
ごまあぶら 6g
しょうゆ 54g
さとう 13.5g
す 22.5g
しろごま 9g
かたくりこ 13.5g
みず 15g
総カロリー:3520.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(132.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(180.5%) | |
たんぱく質:224.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(374.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(449.2%) | |
脂質:249.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(423.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(337.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(581.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(462.8%) | |
飽和脂肪酸:72.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(547.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(352.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(744.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(477.6%) | |
コレステロール:1125mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(150%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(187.5%) | |
炭水化物:54.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(16.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(22.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(16.1%) | |
塩分:9.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(102.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(122.7%) | |
カリウム:2288.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(91.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(114.4%) | |
カルシウム:232.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(35.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
マグネシウム:273.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(80.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(101.1%) | |
リン:1536.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(153.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(170.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.2%) | |
鉄:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(190%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.3%) | |
亜鉛:22.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(185.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(247.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(63.7%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:12.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(12.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:587.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(69.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(90.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(21.8%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:775.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1034.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1293.2%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(250%) | |
ナイアシン:48.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(326%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(444.5%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:6.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(262.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(262.5%) | |
葉酸:103.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(43.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8%) | |
パントテン酸:20.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(402%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(402%) | |