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総カロリー:666kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1147899
- 材料 (1人分)
- パスタ 100g
- ナス 2/1本
- トマト 2/1個
- ベーコン 適量
- オリーブオイル 適量
- ニンニク(チューブ) 2㎝くらい
- 塩コショウ 適量
- パスタの茹で汁 50ccくらい
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 100g
なす 160g
とまと 250g
べーこん 40g
おりーぶおいる 5g
にんにく 2g
しおこしょう 2g
総カロリー:666.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(25.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(34.2%) | |
たんぱく質:21.6g | |
成人男性一日必要量:60g(36%) | |
成人女性一日必要量:50g(43.2%) | |
脂質:23.3g | |
成人男性一日必要量:59g(39.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(31.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(54.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(43.1%) | |
飽和脂肪酸:7.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(54.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(35%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(73.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(47.4%) | |
コレステロール:21.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3.6%) | |
炭水化物:91.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(27.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(19.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(37.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(26.8%) | |
塩分:2.7g | |
成人男性一日限度量:9g(30%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:1123mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(44.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(56.2%) | |
カルシウム:64.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(10%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
マグネシウム:110.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(32.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(40.9%) | |
リン:331mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(33.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(11%) | |
成人女性一日必要量:900mg(36.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(11%) | |
鉄:2.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.5%) | |
亜鉛:2.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:56.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(56.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):124.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(14.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(19.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.6%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:26.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(35.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(44.3%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:5.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(39.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(53.6%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:114.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(47.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(47.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.8%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |