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総カロリー：2193kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/114813
- 材料 (４人分)
- かぼちゃ 4/1個
- めんつゆ（三倍濃縮） 大さじ２
- 果糖（砂糖でも可） 小さじ２
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 4800g
めんつゆ 30g
さとう 6g
総カロリー:2192.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(112.5%) | |
たんぱく質:71.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(118.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(142.4%) | |
脂質:4.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(5.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8.1%) | |
飽和脂肪酸:0.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(1.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(4.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(2.6%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:488.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(147.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(105.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(200.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(143%) | |
塩分:3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:17538.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(701.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(876.9%) | |
カルシウム:878.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(109.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(135.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.2%) | |
マグネシウム:665.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(195.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(246.6%) | |
リン:1860.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(186%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(206.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62%) | |
鉄:22.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(315.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(210.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(55.3%) | |
亜鉛:13.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.7%) | |
銅:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(35%) | |
ビタミンＣ:698.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(698.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(698.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2620.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(308.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(97.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(403.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(97.1%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:1135.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1514.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1892.8%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%) | |
ナイアシン:26.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(177.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(241.8%) | |
ビタミンＢ6:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.8%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:3497.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1457.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(269%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1457.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(269%) | |
パントテン酸:21.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(438%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(438%) | |