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総カロリー:15149kcal

梅仕事 by 親うさぎ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1148136
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栄養成分として認識できた材料
うめ 2000g
こおりざとう 500g
さけ 1800g
うめ 2000g
こおりざとう 2000g
うめ 1000g

総重量:9300g


水分:4646.6g


総カロリー:15149kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(571.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(776.9%)
 

たんぱく質:64g

 
成人男性一日必要量:60g(106.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(128%)
 

脂質:21.3g

 
成人男性一日必要量:59g(36.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(28.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(49.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(39.4%)
 

飽和脂肪酸:0g

 
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(0%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:3701.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(1117.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(798.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(1518.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(1084.6%)
 

塩分:0g

 
成人男性一日限度量:9g(0%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(0%)
 

カリウム:10452mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(418.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(522.6%)
 

カルシウム:564mg

 
成人男性一日必要量:800mg(70.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(86.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.5%)
 

マグネシウム:412mg

 
成人男性一日必要量:340mg(121.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(152.6%)
 

リン:847mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(84.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(94.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.2%)
 

鉄:29.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(425.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(59.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(283.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(74.5%)
 

亜鉛:9.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(80.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(107.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.7%)
 

銅:3.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(400%)
 
成人男性一日限度量:10mg(36%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(514.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(36%)
 

ビタミンC:273mg

 
成人男性一日必要量:100mg(273%)
 
成人女性一日必要量:100mg(273%)
 

ビタミンA(レチノール当量):850μg

 
成人男性一日必要量:850μg(100%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(130.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.5%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:0μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%)
 

ナイアシン:18.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(125.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(170.9%)
 

ビタミンB6:2.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6.4%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:358μg

 
成人男性一日必要量:240μg(149.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(149.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(27.5%)
 

パントテン酸:16.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(334%)
 
成人女性一日必要量:5mg(334%)