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総カロリー：3647kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1148818
- 材料 (１０人分)
- 昨日のシチュー 適量
- 人参 １本
- キャベツ １／４個
- 玉ねぎ １個
- ハム ５枚
- ケチャップ 適量
- バター １００ｇぐらい
- 塩こしょう 適量
- たまご １４個ぐらい
- チューブのデミグラスｿｰｽ お好みで
- ご飯 ５合分
- サラダ油 適量
- スライスチーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
にんじん 150g
きゃべつ 300g
たまねぎ 200g
はむ 62.5g
けちゃっぷ 15g
ばたー 100g
しおこしょう 2g
たまご 854g
ごはん 810g
さらだあぶら 6g
すらいすちーず 20g
総カロリー:3647.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(137.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(187%) | |
たんぱく質:131.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(262.6%) | |
脂質:178.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(303.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(241.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(416%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(331.3%) | |
飽和脂肪酸:78.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(594%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(382%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(807.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(517.8%) | |
コレステロール:3301.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(440.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(550.2%) | |
炭水化物:351.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(106%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(75.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(144%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(102.9%) | |
塩分:9.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(126.7%) | |
カリウム:2654.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(106.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(132.7%) | |
カルシウム:735.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(91.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(113.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32%) | |
マグネシウム:225.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(66.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(83.7%) | |
リン:2128.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(212.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(70.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(236.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(70.9%) | |
鉄:15.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(227.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(151.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39.8%) | |
亜鉛:16.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(140.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(187.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(48.3%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:158mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(158%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(158%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2775.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(326.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(102.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(427%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(102.8%) | |
ビタミンＤ:14μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(254.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(28%) | |
ビタミンＫ:324.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(433.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(541.5%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(291.7%) | |
ナイアシン:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(76.4%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:7.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
葉酸:613.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(255.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(47.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(255.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(47.2%) | |
パントテン酸:14.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(290%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(290%) | |