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総カロリー:1286kcal
引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1020004489
- 材料(4人分)
- 強力粉 280g
- 玉子 1個
- 砂糖 25g
- 塩 5g
- ぬるま湯 120cc
- スキムミルク 6g
- ドライイ-スト 5g
- ※さつまいもあん(栗きんとん用) 150g分
- ※栗の甘露煮(栗きんとん用) 4個
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 280g
たまご 61g
さとう 25g
しお 5g
みず 120g
すきむみるく 6g
くりのかんろに 72g
総カロリー:1285.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(48.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(65.9%) | |
たんぱく質:45.6g | |
成人男性一日必要量:60g(76%) | |
成人女性一日必要量:50g(91.2%) | |
脂質:13.8g | |
成人男性一日必要量:59g(23.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(18.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(32.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(25.6%) | |
飽和脂肪酸:3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(22.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(14.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(30.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(19.7%) | |
コレステロール:219.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(29.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(36.6%) | |
炭水化物:260g | |
成人男性一日必要量:331.3g(78.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(56.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(106.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(76.2%) | |
塩分:5.1g | |
成人男性一日限度量:9g(56.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(68%) | |
カリウム:1161.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(46.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(58.1%) | |
カルシウム:174mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
マグネシウム:413.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(121.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(153.2%) | |
リン:1039.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(103.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(115.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.6%) | |
鉄:10.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(144.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(96.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25.3%) | |
亜鉛:9.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(78.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(104.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26.9%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:0.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):80.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(9.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(12.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3%) | |
ビタミンD:0.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンK:6.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(11.2%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:16.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(108.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(148.2%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:162.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(67.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(67.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.5%) | |
パントテン酸:4.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(94%) | |
成人女性一日必要量:5mg(94%) | |