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総カロリー：2192kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/114980
- 材料 (2-3人分)
- 胡麻 大匙7杯
- バルサミコ酢（出来ればROSSINI） 大匙7-8杯前後
- ココナッツミルク 210ｍｌ
- バター 50-60ｇ前後
- 玉ねぎ 小1
- 鶏肉 310ｇ
- 牛乳 100ｃｃ
- 小麦粉 大匙2－3杯
- タバスコ 少々
- 白菜 半分
- 砂糖 小さじ1杯
栄養成分として認識できた材料
しろごま 63g
ばるさみこす 105g
ここなっつみるく 210g
ばたー 60g
たまねぎ 5g
とりむねにく 310g
ぎゅうにゅう 120g
こむぎこ 18g
たばすこ 0.5g
はくさい 1000g
さとう 3g
総カロリー:2191.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(112.4%) | |
たんぱく質:95.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(159%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(190.8%) | |
脂質:174.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(295.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(235.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(404.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(322.4%) | |
飽和脂肪酸:81.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(616.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(396.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(837.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(537.5%) | |
コレステロール:407mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(54.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(67.8%) | |
炭水化物:66.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(20.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(27.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(19.6%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:4483.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(179.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(224.2%) | |
カルシウム:2286.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(285.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(99.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(351.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(99.4%) | |
マグネシウム:633.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(186.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(234.7%) | |
リン:1317.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(131.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(146.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.9%) | |
鉄:31.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(448.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(62.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(299%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(78.5%) | |
亜鉛:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(81.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(108.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:858.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(858.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(858.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2128.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(250.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(78.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(327.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(78.8%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:1433μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1910.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2388.3%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:35.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(237.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(323.6%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:1545.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(644.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(118.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(644.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(118.9%) | |
パントテン酸:7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(140%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(140%) | |