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総カロリー:1583kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1149901
- 材料
- ★牛豚合い挽き肉 300g
- ★豆腐 木綿1個
- ★玉ねぎ 1/2個
- ★パン粉 ひとつかみ
- ★卵 1個
- ★コンソメ 1/2個
- ★塩こしょう 少し
- ★マヨネーズ 大さじ1
- ☆ウスターソース 大さじ2
- ☆野菜ジュース 200mL
- ☆赤ワイン 200mL
- ☆醤油 大さじ1
- ☆水 100mL
- 小麦粉 大さじ2
- とろけるチーズ 6枚
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 100g
ぱんこ 0.2g
たまご 61g
こんそめ 2.5g
しおこしょう 1g
まよねーず 14.25g
うすたーそーす 36g
やさいじゅーす 240g
あかわいん 200g
しょうゆ 18g
みず 100g
こむぎこ 18g
とろけるちーず 108g
総カロリー:1583.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81.2%) | |
たんぱく質:93.1g | |
成人男性一日必要量:60g(155.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(186.2%) | |
脂質:90.2g | |
成人男性一日必要量:59g(152.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(121.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(209.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(167%) | |
飽和脂肪酸:37g | |
成人男性一日必要量:13.25g(279.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(179.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(379.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(243.4%) | |
コレステロール:539.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(71.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(89.9%) | |
炭水化物:55.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(16.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(22.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16.4%) | |
塩分:11.5g | |
成人男性一日限度量:9g(127.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(153.3%) | |
カリウム:2264.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(90.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(113.2%) | |
カルシウム:815.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(101.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(35.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(125.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(35.5%) | |
マグネシウム:150.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(44.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(55.8%) | |
リン:1549mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(154.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(51.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(172.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(51.6%) | |
鉄:7.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:12.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(102.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(30.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(136.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(35.1%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:15.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(15.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(15.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1286.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(151.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(47.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(197.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(47.6%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:53.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(71.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(89.7%) | |
ビタミンB1:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:19.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(128%) | |
成人女性一日必要量:11mg(174.5%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:5.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
葉酸:112.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(46.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(46.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
パントテン酸:6.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(122%) | |
成人女性一日必要量:5mg(122%) | |