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総カロリー：7898kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1150187
- 材料
- 鶏もも肉 500ｇ
- 鶏挽肉ムネ＆モモ 350ｇ
- 豚もも薄切り肉 15枚
- 海老 15匹
- ウィンナー １パック
- 赤ウィンナー １袋
- 油揚げ 10枚
- 卵 10個
- お米 5合
- サンドイッチパン 3パック
- スライスチーズ 3枚
- プロセスチーズ 5個
- ハム 2パック
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
えび 300g
ういんなー 100g
あぶらあげ 200g
たまご 610g
こめ 810g
すらいすちーず 54g
すらいすちーず 90g
はむ 600g
総カロリー:7897.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(298%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(405%) | |
たんぱく質:428.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(714.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(857.4%) | |
脂質:372.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(631.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(503.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(866.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(689.8%) | |
飽和脂肪酸:120.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(912.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(586.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1240%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(795.4%) | |
コレステロール:3419.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(455.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(569.9%) | |
炭水化物:644.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(194.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(139%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(264.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(188.8%) | |
塩分:24.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(272.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(326.7%) | |
カリウム:4709.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(188.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(235.5%) | |
カルシウム:2090mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(261.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(90.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(321.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(90.9%) | |
マグネシウム:829.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(244%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(307.2%) | |
リン:6521.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(652.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(217.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(724.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(217.4%) | |
鉄:33.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(478.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(67%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(319%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(83.8%) | |
亜鉛:47.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(396.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(119%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(528.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(136%) | |
銅:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(511.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(46%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(657.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(46%) | |
ビタミンＣ:315mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(315%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(315%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1389.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(163.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(51.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(213.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(51.5%) | |
ビタミンＤ:13.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(252.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(27.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(252.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(27.8%) | |
ビタミンＫ:535.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(713.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(892.2%) | |
ビタミンＢ1:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
ビタミンＢ2:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(318.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(425%) | |
ナイアシン:79.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(529.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(721.8%) | |
ビタミンＢ6:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.9%) | |
ビタミンＢ12:17.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(733.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(733.3%) | |
葉酸:478.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(199.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(36.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(199.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(36.8%) | |
パントテン酸:26.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(534%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(534%) | |