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総カロリー:1086kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1150977
- 材料 (1斤)
- 強力粉 250g
- 砂糖 15g
- スキムミルク 7g
- オリーブオイル 15g
- トマト缶(コストコのハーブ&トマト使用) 180g
- ドライイースト 3g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
さとう 15g
すきむみるく 7g
おりーぶおいる 15g
とまとかん 180g
どらいいーすと 3g
総カロリー:1086.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(41%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(55.7%) | |
たんぱく質:37.1g | |
成人男性一日必要量:60g(61.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(74.2%) | |
脂質:22.9g | |
成人男性一日必要量:59g(38.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(30.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(53.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(42.4%) | |
飽和脂肪酸:3.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(25.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(16.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(34.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(22.4%) | |
コレステロール:1.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.3%) | |
炭水化物:198.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(59.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(42.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(81.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(58.1%) | |
塩分:1.4g | |
成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:1431.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(57.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(71.6%) | |
カルシウム:158.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(19.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
マグネシウム:383.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(112.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(142.1%) | |
リン:917mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(91.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(101.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30.6%) | |
鉄:8.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(127.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22.3%) | |
亜鉛:8.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:18.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(18.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(18.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):87.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:15.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(25.5%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:16.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(107.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(146.4%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:271.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(113.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(113.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20.9%) | |
パントテン酸:4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
成人女性一日必要量:5mg(80%) | |