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総カロリー：1932kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/402147
- 材料 (6～8個)
- 玉ねぎ 3/4個
- バター 大さじ1
- ○合挽き肉 600g
- ○卵 2個
- ○パン粉 大さじ6
- ○牛乳 大さじ6
- ○マヨネーズ 大さじ1
- ○塩コショウ 少々
- ○ナツメグ 少々
- 油 適量
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 150g
ばたー 13.5g
ぶたひきにく 600g
たまご 122g
ぱんこ 18g
ぎゅうにゅう 108g
まよねーず 14.25g
しおこしょう 0.15g
なつめぐ 0.25g
さらだあぶら 6g
総カロリー:1931.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(99.1%) | |
たんぱく質:132.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(220.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(264.6%) | |
脂質:134.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(228%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(181.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(312.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(249.1%) | |
飽和脂肪酸:48.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(364.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(234.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(495.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(317.8%) | |
コレステロール:942.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(125.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(157.2%) | |
炭水化物:30.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(12.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(8.8%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:2403mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(96.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(120.2%) | |
カルシウム:247mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(38%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
マグネシウム:157mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(46.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(58.1%) | |
リン:1384.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(153.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
鉄:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.8%) | |
亜鉛:17.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(144.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(192.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(49.4%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:24.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(24.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(24.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:339.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(52.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(12.6%) | |
ビタミンＤ:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.6%) | |
ビタミンＫ:88.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(118.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(148%) | |
ビタミンＢ1:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:34.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(228%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(310.9%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
葉酸:94.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(39.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(39.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
パントテン酸:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(206%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(206%) | |