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総カロリー：3244kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1151344
- 材料 (２５ｃｍ型パウンドケーキ)
- 小麦粉 １００ｇ
- ●アーモンドプードル ２５ｇ
- ●ココナッツファイン ２５ｇ
- 卵黄(常温） ３個分
- 卵白 ３個分
- 塩 小さじ１/2
- ラム酒 大さじ１．５+少々
- 無塩バター(常温） １００ｇ
- レモン（あれば）の皮のすりおろし １個分
- レモン汁（あれば） 少々
- ※なければレモンオイルかレモンエッセンス 適量
- 粉砂糖または黒砂糖粉末 ２０ｇ+２０ｇ
- ドライフルーツ 適量(ある分でＯＫ）
- 【組み合わせ例】
- ★プルーン漬け １０個(ある分）
- ★チョコチップ ひとにぎり
- ★ざらめ 適量
- ★仕上げ用ココナツファイン 適量
- ★シタデールのメープルシロップ 適量
- 【組み合わせ例】
- ☆くるみ ４０ｇ
- ☆レーズン・オレンジピール・チェリー・マンゴーなどのドライフルーツ １５０ｇ
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
あーもんど 25g
ここなっつぱうだー 25g
らんおう 54g
らんぱく 108g
しお 2.5g
むえんばたー 100g
れもん 85g
れもんじる 5g
さとう 20g
ちょこれーと 26g
さとう 10g
くるみ 40g
れーずん 150g
おれんじぴーる 150g
総カロリー:3244.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(122.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(166.4%) | |
たんぱく質:48.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(80.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(96.2%) | |
脂質:170.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(288.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(229.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(395.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(315%) | |
飽和脂肪酸:80.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(608.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(391.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(826.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(530.3%) | |
コレステロール:982mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(130.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(163.7%) | |
炭水化物:268.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(81%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(57.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(110%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(78.6%) | |
塩分:3.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:2294.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(91.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(114.7%) | |
カルシウム:436.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(54.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(67.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19%) | |
マグネシウム:274.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(101.6%) | |
リン:889.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(89%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
鉄:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(162.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(108.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28.5%) | |
亜鉛:6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:85mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(85%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(85%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1070.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(126%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(164.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.7%) | |
ビタミンＤ:4.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンＫ:51μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(68%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(85%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(33.6%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:184.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(77%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(77%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.2%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(92%) | |