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総カロリー:198kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1151696
- 材料 (2人分)
- ウインナーソーセージ 4本
- たまねぎ 1/2個
- じゃがいも 1個
- 人参 1/4本
- コンソメ 2個
- 乾燥パセリ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 100g
じゃがいも 180g
にんじん 37.5g
こんそめ 10g
かんそうぱせり 1g
総カロリー:198.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(7.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(10.2%) | |
たんぱく質:4.7g | |
成人男性一日必要量:60g(7.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(9.4%) | |
脂質:0.7g | |
成人男性一日必要量:59g(1.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(0.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(1.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(1.3%) | |
飽和脂肪酸:0.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(1.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(2.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(1.3%) | |
コレステロール:0.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.2%) | |
炭水化物:44.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(13.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(18.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(13.1%) | |
塩分:4.4g | |
成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:963.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(38.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(48.2%) | |
カルシウム:50.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(6.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(7.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.2%) | |
マグネシウム:50.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(18.6%) | |
リン:117.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(13%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(3.9%) | |
鉄:1.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(15.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(10.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.8%) | |
亜鉛:0.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(6.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(1.7%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:73.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(73.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(73.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):299.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(35.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(11.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(46.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(11.1%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:14.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(19.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(23.8%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:2.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18%) | |
成人女性一日必要量:11mg(24.5%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:74.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(31.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(31.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.8%) | |
パントテン酸:1.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(22%) | |
成人女性一日必要量:5mg(22%) | |