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総カロリー：3202kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1110001753
- 材料(4人分)
- トマト缶 1個
- なすび 大3本
- ピ-マン 大3個
- にんじん 1本
- たまねぎ 1個
- キャベツ 半分
- にんにく 1片
- パスタ 500g
- コンソメ 2個
- エリンギ 1袋
- ワイン 50cc
- 八丁味噌 大2
- イタリアンスパイス 適量
- 塩・こしょう 適量
- 豚肉 400g
栄養成分として認識できた材料
とまとかん 400g
なす 450g
にんじん 150g
たまねぎ 200g
きゃべつ 600g
にんにく 10g
すぱげってぃ 500g
こんそめ 10g
えりんぎ 100g
あかわいん 50g
しおこしょう 2g
ぶたにく 400g
総カロリー:3202.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(164.2%) | |
たんぱく質:171.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(285.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(343%) | |
脂質:62.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(105.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(84.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(144.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(115.2%) | |
飽和脂肪酸:22.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(167.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(107.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(227.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(146.1%) | |
コレステロール:249.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(41.7%) | |
炭水化物:470.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(142.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(101.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(193.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(138%) | |
塩分:9.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(128%) | |
カリウム:6470.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(258.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(323.5%) | |
カルシウム:527.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(66%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(81.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.9%) | |
マグネシウム:618.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(182%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(229.1%) | |
リン:2049.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(205%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(68.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(227.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(68.3%) | |
鉄:13.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(197.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(131.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34.5%) | |
亜鉛:18.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(152.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(203.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(52.3%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:291.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(291.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(291.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1371.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(161.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(50.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(211%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(50.8%) | |
ビタミンＤ:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンＫ:470.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(627.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(784.8%) | |
ビタミンＢ1:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(445.5%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:57.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(385.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(525.5%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:834.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(347.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(64.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(347.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(64.2%) | |
パントテン酸:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(266%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(266%) | |