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総カロリー：2349kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1152180
- 材料 (直径22ｃｍの薄いピザ×8枚分)
- 強力粉 400ｇ
- 薄力粉 100ｇ
- オリーブ油 80ｃｃ
- インスタント・ドライイースト 小さじ１弱
- 天然塩 小さじ2強
- ぬるま湯（イースト菌が元気に活躍してくれる30～40℃） 240ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 400g
こむぎこ 100g
おりーぶおいる 72g
どらいいーすと 1.8g
しお 12g
みず 240g
総カロリー:2348.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(120.5%) | |
たんぱく質:59.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(99.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(119.8%) | |
脂質:85.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(144.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(115.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(198.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(158.1%) | |
飽和脂肪酸:12.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(91.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(58.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(124.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(79.6%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:349.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(105.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(75.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(143.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(102.4%) | |
塩分:11.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(128.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(154.7%) | |
カリウム:1488mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(59.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(74.4%) | |
カルシウム:133.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(16.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(20.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
マグネシウム:582.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(171.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(215.7%) | |
リン:1325.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(132.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(147.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(44.2%) | |
鉄:13.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(188.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(125.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33%) | |
亜鉛:12.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(103.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(137.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(35.4%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:10.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
ビタミンＤ:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンＫ:30.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(40.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(50.3%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:23.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(159.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(217.3%) | |
ビタミンＢ6:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:269.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(112.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(112.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(20.7%) | |
パントテン酸:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(114%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(114%) | |