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総カロリー：4113kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1152888
- 材料 (たくさん)
- バター 180g
- 砂糖 120g
- メープルシロップ 30g
- ☆小麦粉 120g
- ☆全粒粉 40g
- ☆ベーキングパウダー 4g
- 豆腐(水切りしないで) 120g
- オートミール 250g
- バニラエッセンス 好きなだけ
- レーズン 30g
- チョコチップ 30g
- クルミ 30g
- アーモンド 30g
栄養成分として認識できた材料
ばたー 180g
さとう 120g
めーぷるしろっぷ 30g
こむぎこ 120g
ぜんりゅうぷん 40g
べーきんぐぱうだー 4g
とうふ 120g
おーとみーる 250g
れーずん 30g
ちょこれーと 30g
くるみ 30g
あーもんど 30g
総カロリー:4113.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(155.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(210.9%) | |
たんぱく質:68.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(114.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(137.6%) | |
脂質:214.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(362.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(289.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(497.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(396.5%) | |
飽和脂肪酸:101.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(765.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(492.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1040%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(667.1%) | |
コレステロール:383.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(51.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(64%) | |
炭水化物:484.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(146.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(104.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(198.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(141.9%) | |
塩分:4.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(56%) | |
カリウム:2130.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(85.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(106.5%) | |
カルシウム:539.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(67.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(83%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.5%) | |
マグネシウム:551.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(162.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(204.3%) | |
リン:1738.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(173.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(193.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(58%) | |
鉄:16.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(237.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(33.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(158.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(41.5%) | |
亜鉛:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.3%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:939μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(110.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(144.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(34.8%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:48.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(65.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(81.5%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(72.7%) | |
ビタミンＢ6:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンＢ12:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:172.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(72%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(72%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(110%) | |