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総カロリー：4594kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1152957
- 材料 (６人分)
- 鶏もも肉 １ｋｇ
- 玉ねぎ 1個
- ピーマン 3個
- ニンジン １本
- a）カレー粉 大２
- a）コショウ 少々
- ブイヨン カップ５
- カレールー（甘口） 適量
- あればローリエ ２～３枚
- 塩コショウ 適量
- にんにく ３かけ
- しょうが １かけ
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1000g
たまねぎ 200g
ぴーまん 105g
にんじん 150g
こしょう 0.2g
ぶいよん 800g
ろーりえ 0.8g
しおこしょう 2g
にんにく 30g
しょうが 12g
総カロリー:4593.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(173.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(235.6%) | |
たんぱく質:234.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(390.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(468.6%) | |
脂質:226.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(383.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(305.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(526.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(419.1%) | |
飽和脂肪酸:73.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(557%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(358.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(756.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(485.5%) | |
コレステロール:901.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(120.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(150.3%) | |
炭水化物:379.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(114.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(81.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(155.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(111.1%) | |
塩分:348.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(3874.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(4649.3%) | |
カリウム:4237mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(169.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(211.9%) | |
カルシウム:385mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(48.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(59.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.7%) | |
マグネシウム:364.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(107.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(135%) | |
リン:1870.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(187%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(207.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.3%) | |
鉄:13.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.8%) | |
亜鉛:18.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(157.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(210%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(54%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:101.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(101.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(101.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1605.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(59.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(247%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(59.5%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:658.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(877.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1097%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:48.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(325.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(443.6%) | |
ビタミンＢ6:6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(428.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(545.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.3%) | |
ビタミンＢ12:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(241.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(241.7%) | |
葉酸:308.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(128.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(128.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.7%) | |
パントテン酸:19.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(386%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(386%) | |