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総カロリー：3056kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140009411
- 材料(数人分)
- かぼちゃ 5枚
- 茄子 2本
- 青紫蘇 10枚
- カレ-パウダ- 小さじ1
- 天ぷら粉 100g
- 水(還元水) 160ml
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 6000g
なす 160g
てんぷらこ 100g
みず 160g
総カロリー:3056.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(115.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(156.7%) | |
たんぱく質:96.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(160.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(192.8%) | |
脂質:7.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(12.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(9.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(16.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(13.3%) | |
飽和脂肪酸:0.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(6.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(9.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(5.9%) | |
コレステロール:1.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.2%) | |
炭水化物:678.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(204.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(146.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(278.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(198.8%) | |
塩分:0.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:22306.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(892.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1115.3%) | |
カルシウム:1162.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(145.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(50.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(178.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(50.6%) | |
マグネシウム:854.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(251.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(316.5%) | |
リン:2436.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(243.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(81.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(270.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(81.2%) | |
鉄:28.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(404.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(56.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(269.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(70.8%) | |
亜鉛:17mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(141.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(42.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(188.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(48.6%) | |
銅:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(500%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(45%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(642.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(45%) | |
ビタミンＣ:879.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(879.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(879.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3287.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(386.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(121.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(505.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(121.8%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:1434μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1912%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2390%) | |
ビタミンＢ1:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:34.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(227.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(310%) | |
ビタミンＢ6:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(478.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(609.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(14.9%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:4422.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1842.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(340.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1842.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(340.2%) | |
パントテン酸:28.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(564%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(564%) | |