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総カロリー:1941kcal

炊飯器ココアケーキ by sora-achi

引用元:http://cookpad.com/recipe/404070
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ここあ 50g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 240g
ばたー 50g
さとう 100g

総重量:762g


水分:321.8g


総カロリー:1941.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(99.6%)
 

たんぱく質:45.4g

 
成人男性一日必要量:60g(75.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(90.8%)
 

脂質:79.5g

 
成人男性一日必要量:59g(134.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(107.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(184.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(147.2%)
 

飽和脂肪酸:42.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(320%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(205.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(434.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(278.9%)
 

コレステロール:631.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(84.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(105.3%)
 

炭水化物:281.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(84.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(60.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(115.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(82.4%)
 

塩分:3.6g

 
成人男性一日限度量:9g(40%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(48%)
 

カリウム:2390.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(95.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(119.5%)
 

カルシウム:595.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(74.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(91.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.9%)
 

マグネシウム:280.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(82.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(103.9%)
 

リン:1107.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(110.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(123%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.9%)
 

鉄:9.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(141.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(94.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.8%)
 

亜鉛:6.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(54.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(72.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.6%)
 

銅:2.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(22%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(22%)
 

ビタミンC:2.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):521.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(61.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(80.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.3%)
 

ビタミンD:3.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.2%)
 

ビタミンK:29.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(39.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(49.7%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:2.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18%)
 
成人女性一日必要量:11mg(24.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:92.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(38.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(38.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.1%)
 

パントテン酸:4.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(84%)
 
成人女性一日必要量:5mg(84%)