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総カロリー：2621kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240008986
- 材料(5～6人分)
- 鶏ムネ肉 4枚
- はちみつ 大さじ2
- 塩麹 大さじ1
- マヨネ-ズ 適量
- 一味 少々
- スンチャンサムジャン 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1000g
はちみつ 42g
しおこうじ 15g
まよねーず 5g
いちみとうがらし 0.2g
総カロリー:2620.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(98.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(134.4%) | |
たんぱく質:195.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(326%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(391.2%) | |
脂質:175.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(298.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(237.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(409.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(325.7%) | |
飽和脂肪酸:52.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(394%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(253.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(535.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(343.4%) | |
コレステロール:863mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(115.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(143.8%) | |
炭水化物:38.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(11.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(15.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(11.2%) | |
塩分:3.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:1916.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(76.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(95.8%) | |
カルシウム:41.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(5.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(6.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(1.8%) | |
マグネシウム:202.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(59.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(74.9%) | |
リン:1210.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(121%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(134.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.3%) | |
鉄:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20.6%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(11.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:722.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(85%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(26.8%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:505.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(674%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(842.5%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:79.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(528%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(720%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:55.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(23.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
パントテン酸:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(196%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(196%) | |