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総カロリー：1085kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/115655
- 材料 (4人分)
- 骨付き鶏肉 ５００グラム
- 人参 ２本
- 玉ねぎ ３個
- ジャガイモ ３個
- 白菜 1/2
- ブイヨン １個
- 水 ２ １/２カップ
- 酒 大さじ3
- 粉ミルク 大さじ2
- 小麦粉 １/４カップ
栄養成分として認識できた材料
にんじん 300g
たまねぎ 600g
じゃがいも 540g
はくさい 1000g
ぶいよん 4g
みず 400g
さけ 45g
こなみるく 9g
こむぎこ 30g
総カロリー:1085kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(40.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(55.6%) | |
たんぱく質:32.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(54%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(64.8%) | |
脂質:5.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(9.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(12.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(10%) | |
飽和脂肪酸:1.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(10.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(9.2%) | |
コレステロール:11.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1.9%) | |
炭水化物:238g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(97.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(69.7%) | |
塩分:3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:6658.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(266.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(332.9%) | |
カルシウム:1615.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(201.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(70.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(248.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(70.2%) | |
マグネシウム:448.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(132%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(166.2%) | |
リン:862.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(86.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(95.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28.7%) | |
鉄:26.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(382.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(53.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(255.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(67%) | |
亜鉛:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:1085.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1085.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1085.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3814μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(448.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(141.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(586.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(141.3%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:1272μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1696%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2120%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:16.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(110%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(150%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:1740μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(725%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(133.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(725%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(133.8%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |