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総カロリー:2549kcal

我が家の味♪ ナポリタン~温泉玉子のせ~ by wろーりえw

引用元:http://cookpad.com/recipe/1156845
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 400g
にんにく 2.5g
おりーぶおいる 13.5g
たまねぎ 100g
はむ 300g
きゃべつ 172.5g
ぴーまん 70g
とまと 250g
けちゃっぷ 54g
とまとぴゅーれ 72g
まよねーず 14.25g
しおこしょう 0.15g

総重量:1448.9g


水分:848.8g


総カロリー:2549kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(96.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(130.7%)
 

たんぱく質:109.2g

 
成人男性一日必要量:60g(182%)
 
成人女性一日必要量:50g(218.4%)
 

脂質:75.6g

 
成人男性一日必要量:59g(128.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(102.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(175.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(140%)
 

飽和脂肪酸:19.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(150.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(96.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(204.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(130.9%)
 

コレステロール:129.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(17.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(21.6%)
 

炭水化物:346.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(104.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(74.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(142%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(101.4%)
 

塩分:9.8g

 
成人男性一日限度量:9g(108.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(130.7%)
 

カリウム:3258.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(130.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(162.9%)
 

カルシウム:232.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(35.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.1%)
 

マグネシウム:365.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(107.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(135.4%)
 

リン:1741mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(174.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(58%)
 
成人女性一日必要量:900mg(193.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(58%)
 

鉄:9.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(90.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23.8%)
 

亜鉛:10.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(87.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(26.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(116.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(30%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:311.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(311.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(311.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):210.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(24.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(32.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.8%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:176.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(234.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(293.7%)
 

ビタミンB1:2.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:33.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(221.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(301.8%)
 

ビタミンB6:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.4%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:282.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(117.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(117.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.7%)
 

パントテン酸:6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(120%)
 
成人女性一日必要量:5mg(120%)