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総カロリー：3382kcal

おせちに飽きたら!煮しめのから揚げ／作者:gainuki

引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1250003784

材料(2人分)
煮しめ(各種) 適量
片栗粉 20g
サラダ油 400CC

栄養成分として認識できた材料
かたくりこ 20g
さらだあぶら 360g

総重量:380g

水分:3.6g

総カロリー:3381.6kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(127.6%)
成人女性一日必要量:1950kcal(173.4%)

たんぱく質:0g
成人男性一日必要量:60g(0%)
成人女性一日必要量:50g(0%)

脂質:360g
成人男性一日必要量:59g(610.2%)
成人男性一日限度量:74g(486.5%)
成人女性一日必要量:43g(837.2%)
成人女性一日限度量:54g(666.7%)

飽和脂肪酸:25.4g
成人男性一日必要量:13.25g(191.7%)
成人男性一日限度量:20.6g(123.3%)
成人女性一日必要量:9.75g(260.5%)
成人女性一日限度量:15.2g(167.1%)

コレステロール:7.2mg
成人男性一日限度量:750mg(1%)
成人女性一日限度量:600mg(1.2%)

炭水化物:16.3g
成人男性一日必要量:331.3g(4.9%)
成人男性一日限度量:463.8g(3.5%)
成人女性一日必要量:243.8g(6.7%)
成人女性一日限度量:341.3g(4.8%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:6.8mg
成人男性一日必要量:2500mg(0.3%)
成人女性一日必要量:2000mg(0.3%)

カルシウム:2mg
成人男性一日必要量:800mg(0.3%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%)
成人女性一日必要量:650mg(0.3%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%)

マグネシウム:1.2mg
成人男性一日必要量:340mg(0.4%)
成人女性一日必要量:270mg(0.4%)

リン:8mg
成人男性一日必要量:1000mg(0.8%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.3%)
成人女性一日必要量:900mg(0.9%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.3%)

鉄:0.1mg
成人男性一日必要量:7mg(1.4%)
成人男性一日限度量:50mg(0.2%)
成人女性一日必要量:10.5mg(1%)
成人女性一日限度量:40mg(0.3%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:432μg
成人男性一日必要量:75μg(576%)
成人女性一日必要量:60μg(720%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0mg
成人男性一日必要量:15mg(0%)
成人女性一日必要量:11mg(0%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:0μg
成人男性一日必要量:240μg(0%)
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
成人女性一日必要量:240μg(0%)
成人女性一日限度量:1300μg(0%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)