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総カロリー：2979kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1157235
- 材料 (直径１２ｃｍのタルト型４個分)
- ＜タルト生地＞
- 全粒粉 １８０ｇ
- バター ８０ｇ
- 卵 １個
- 天然甘味料 ３５ｇ
- バニラエッセンス 少々
- ＜チョコレートクリーム＞
- 無糖チョコレート １００ｇ
- 生クリーム ２４０ｍｌ
- 天然甘味料 ３５ｇ
- 卵 ２個
- ブランデー 少々
- ＜コーティング＞
- 無糖チョコレート ４０ｇ
- 生クリーム 大さじ６
- 天然甘味料 ３５ｇ
- ＜お好みのフルーツ＞
- イチゴ 大４つ
- グレープ 少々
栄養成分として認識できた材料
ぜんりゅうぷん 180g
ばたー 80g
たまご 61g
ばにらえっせんす 0.5g
なまくりーむ 240g
たまご 122g
ぶらんでー 20g
なまくりーむ 90g
いちご 240g
総カロリー:2978.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(112.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(152.7%) | |
たんぱく質:51.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(102.8%) | |
脂質:234.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(398%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(317.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(546%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(434.8%) | |
飽和脂肪酸:136.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1033.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(664.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1404.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(900.7%) | |
コレステロール:1217.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(162.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(202.9%) | |
炭水化物:153.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(33.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(63%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(45%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:1482.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(59.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(74.1%) | |
カルシウム:376.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(47%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(57.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
マグネシウム:314.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(92.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(116.5%) | |
リン:1087.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(108.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(120.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36.3%) | |
鉄:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(90.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(23.8%) | |
亜鉛:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(71.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(95.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24.6%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:145.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(145.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(145.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1930.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(227.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(71.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(297%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(71.5%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:80μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(106.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(133.3%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(76%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(103.6%) | |
ビタミンＢ6:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:365μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(152.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(152.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28.1%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |