検索速度0.003秒
総カロリー：5730kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1157844
- 材料 (4人分)
- ☆かき揚げの具☆
- 冷凍剥き海老 150～200g
- 冷凍空豆 150g
- ☆梅干しの天婦羅☆
- 梅干し 4個
- 日本酒（下煮用） 400㏄
- ☆天婦羅の衣☆
- 各家庭の濃度で 適宜
- 茗荷 4本
- アスパラガス 4本
- ピーマン 2個
- 南瓜 薄切り4枚
- 舞茸 1パック
- 揚げ油 適宜
栄養成分として認識できた材料
うめぼし 60g
さけ 400g
みょうが 56g
あすぱらがす 96g
ぴーまん 70g
かぼちゃ 4800g
まいたけ 100g
さらだあぶら 279.1g
総カロリー:5729.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(216.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(293.8%) | |
たんぱく質:84.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(140.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(168.6%) | |
脂質:284.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(482.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(384.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(661.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(526.9%) | |
飽和脂肪酸:20.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(152.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(98.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(207.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(132.9%) | |
コレステロール:5.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.9%) | |
炭水化物:683.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(206.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(147.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(280.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(200.2%) | |
塩分:10.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(141.3%) | |
カリウム:18470.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(738.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(923.5%) | |
カルシウム:952.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(119.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(41.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(146.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(41.4%) | |
マグネシウム:728.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(214.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(269.7%) | |
リン:2083.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(208.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(69.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(231.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(69.4%) | |
鉄:24.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(345.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(48.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(230.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(60.5%) | |
亜鉛:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(131.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(175.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(45.1%) | |
銅:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(466.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(600%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(42%) | |
ビタミンＣ:760.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(760.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(760.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2669.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(314%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(98.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(410.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(98.9%) | |
ビタミンＤ:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.2%) | |
ビタミンＫ:1526.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2035.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2544%) | |
ビタミンＢ1:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
ビタミンＢ2:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(275%) | |
ナイアシン:36.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(242%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(330%) | |
ビタミンＢ6:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(407.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(518.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.7%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:3727.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1553.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(286.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1553.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(286.8%) | |
パントテン酸:23.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(474%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(474%) | |