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総カロリー：5770kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330007176
- 材料(2～3人分)
- にんじん 100
- 鶏むね肉 100g
- 明太子 30g
- かいわれ 少々
- ★S&B 本生きざみわさび 小さじ1/3
- ★めんつゆ 小さじ1
- ★マヨネ-ズ 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
にんじん 15000g
とりむねにく 100g
めんたいこ 30g
かいわれ 0.2g
めんつゆ 5g
まよねーず 14.25g
総カロリー:5770.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(217.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(295.9%) | |
たんぱく質:113.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(189.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(227%) | |
脂質:43.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(73.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(58.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(101.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(80.6%) | |
飽和脂肪酸:7.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(58.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(37.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(80%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(51.3%) | |
コレステロール:178.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(23.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(29.8%) | |
炭水化物:1326.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(400.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(286%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(544.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(388.7%) | |
塩分:17.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(190%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(228%) | |
カリウム:40997.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1639.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(2049.9%) | |
カルシウム:4087.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(510.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(177.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(628.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(177.7%) | |
マグネシウム:1480.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(435.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(548.3%) | |
リン:3853.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(385.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(128.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(428.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(128.5%) | |
鉄:29.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(424.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(59.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(282.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(74.3%) | |
亜鉛:30.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(255.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(76.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(341.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(87.7%) | |
銅:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(655.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(59%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(842.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(59%) | |
ビタミンＣ:605.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(605.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(605.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:110667μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(13019.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4098.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(17025.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4098.8%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:502.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(670.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(838.2%) | |
ビタミンＢ1:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(528.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(672.7%) | |
ビタミンＢ2:6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(375%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(500%) | |
ナイアシン:115.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(772%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1052.7%) | |
ビタミンＢ6:16.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1490.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(36.4%) | |
ビタミンＢ12:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
葉酸:4092.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1705.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(314.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1705.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(314.8%) | |
パントテン酸:59.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1198%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1198%) | |