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総カロリー:79kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/407411
- 材料 (1人分(150cc))
- ホエー(プレーンヨーグルトの) 100cc
- 牛乳 50cc
- レモン汁 小匙1/2
- はちみつ 小匙1
栄養成分として認識できた材料
ほえー 100g
ぎゅうにゅう 60g
れもんじる 2.5g
はちみつ 7g
総カロリー:79.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(4.1%) | |
たんぱく質:2.6g | |
成人男性一日必要量:60g(4.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(5.2%) | |
脂質:2.4g | |
成人男性一日必要量:59g(4.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(3.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(4.4%) | |
飽和脂肪酸:1.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(10.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(14.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(9.2%) | |
コレステロール:8.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1.4%) | |
炭水化物:12.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(3.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(2.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(5.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(3.7%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:183.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(9.2%) | |
カルシウム:97.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(12.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(15%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.2%) | |
マグネシウム:13.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(4.9%) | |
リン:91.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(10.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(3%) | |
鉄:0.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(1.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.3%) | |
亜鉛:0.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.9%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:2.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):23.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:1.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(2%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:3.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.3%) | |
パントテン酸:0.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(12%) | |
成人女性一日必要量:5mg(12%) | |