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総カロリー：3074kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/408114
- 材料 (１８または２１㎝型１個分)
- ＜タルト生地＞
- バター ６０ｇ
- 砂糖 ４０ｇ
- 卵 1/2個
- 小麦粉 １４０ｇ
- ＜フィリング＞
- かぼちゃ 皮、種つきで約３５０ｇ位
- バター ７０ｇ
- 砂糖 ７０ｇ
- 卵 １と1/2個
- 小麦粉 大さじ３
- 生クリーム ２００cc
- シナモン 小さじ１
- バニラエッセンス 少々
栄養成分として認識できた材料
ばたー 60g
さとう 40g
たまご 30.5g
こむぎこ 140g
かぼちゃ 350g
ばたー 70g
さとう 70g
こむぎこ 27g
なまくりーむ 200g
しなもん 1.8g
ばにらえっせんす 0.5g
総カロリー:3074.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(116%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(157.7%) | |
たんぱく質:26.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(53%) | |
脂質:201.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(341%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(271.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(467.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(372.6%) | |
飽和脂肪酸:122.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(922.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(593.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1253.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(803.9%) | |
コレステロール:621.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(82.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(103.7%) | |
炭水化物:278.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(84.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(60.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(81.6%) | |
塩分:2.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(31.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(37.3%) | |
カリウム:1716.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(68.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(85.8%) | |
カルシウム:277.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(34.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(42.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.1%) | |
マグネシウム:82.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(24.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(30.7%) | |
リン:417.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(41.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(13.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(46.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(13.9%) | |
鉄:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(8.8%) | |
亜鉛:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(19.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(6.6%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:51mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(51%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(51%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1673μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(196.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(257.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(62%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:136.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(181.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(227.2%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(28.2%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:281μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(117.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(117.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21.6%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(64%) | |