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総カロリー：892kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1160637
- 材料 (5人分)
- ボイルエビ 適用
- サーモン 適量
- 生春巻きの皮 10枚
- サニーレタス 10枚
- キュウリ 3本
- 大根 1/3本
- 人参 2本
- ※付けタレ（ナンプラー） 大さじ1.5杯
- ※付けタレ（スイートチリ） 大さじ２杯
- ※付けタレ（水） 大さじ３杯
栄養成分として認識できた材料
さにーれたす 4500g
きゅうり 300g
だいこん 333.33333333333g
にんじん 300g
なんぷらー 22.5g
みず 45g
総カロリー:891.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(45.7%) | |
たんぱく質:58.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(97%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(116.4%) | |
脂質:9.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(15.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(21.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(17.2%) | |
飽和脂肪酸:0.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(0.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(0.7%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:184.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(55.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(75.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(54.1%) | |
塩分:3.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:19507.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(780.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(975.4%) | |
カルシウム:3027.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(378.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(131.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(465.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(131.6%) | |
マグネシウム:749mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(220.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(277.4%) | |
リン:1573.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(157.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(174.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.4%) | |
鉄:78.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(157%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(747.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(196.3%) | |
亜鉛:18.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(156.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(208.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(53.7%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:807.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(807.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(807.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:9484.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1115.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(351.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1459.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(351.3%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:6876.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(9168.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(11461.2%) | |
ビタミンＢ1:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
ビタミンＢ2:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(281.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(375%) | |
ナイアシン:16.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(109.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(149.1%) | |
ビタミンＢ6:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.9%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:5340μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2225%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(410.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2225%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(410.8%) | |
パントテン酸:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(170%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(170%) | |