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総カロリー:669kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1161588
- 材料 (3人分)
- 乾燥スパゲティ 350g
- ベーコン(ブロック) 100g
- 玉ねぎ 1/2個
- ナス 3本
- ニンニク 1かけ(小さめなら2かけ)
- トマト水煮缶(角切り) 1缶
- トマトケチャップ 大さじ2
- チキンコンソメ(キューブ) 1個
- 砂糖 大さじ1~1.5
- 塩 少々
栄養成分として認識できた材料
べーこん 100g
たまねぎ 100g
なす 240g
にんにく 10g
とまとかん 400g
けちゃっぷ 36g
こんそめ 5g
さとう 9g
しお 0.5g
総カロリー:668.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(25.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(34.3%) | |
たんぱく質:21.3g | |
成人男性一日必要量:60g(35.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(42.6%) | |
脂質:40.5g | |
成人男性一日必要量:59g(68.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(54.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(94.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(75%) | |
飽和脂肪酸:15.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(114%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(73.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(154.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(99.3%) | |
コレステロール:53.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(7.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(8.9%) | |
炭水化物:60.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(18.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(24.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(17.7%) | |
塩分:8.6g | |
成人男性一日限度量:9g(95.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(114.7%) | |
カリウム:2015.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(80.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(100.8%) | |
カルシウム:109.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(13.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(16.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.8%) | |
マグネシウム:126mg | |
成人男性一日必要量:340mg(37.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(46.7%) | |
リン:460.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(46%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(51.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.3%) | |
鉄:3.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.6%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:95.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(95.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(95.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):231.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(27.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(35.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.6%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:44.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(59.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(74.2%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:7.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(48%) | |
成人女性一日必要量:11mg(65.5%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:180.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(75.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(75.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.9%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |