検索速度0.002秒
総カロリー:827kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/408997
- 材料 (2~3人分)
- 鶏もも肉 1枚
- キャベツ 250g
- ナガノトマト「特選うす塩なめ茸」 1瓶
- ニンニク 2個
- バター 1かけ
- 万能ネギ 適宜
- 七味唐辛子(お好み) 適宜
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 250g
きゃべつ 250g
にんにく 100g
ばたー 3g
総カロリー:827kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(31.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(42.4%) | |
たんぱく質:51.6g | |
成人男性一日必要量:60g(86%) | |
成人女性一日必要量:50g(103.2%) | |
脂質:51.8g | |
成人男性一日必要量:59g(87.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(70%) | |
成人女性一日必要量:43g(120.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(95.9%) | |
飽和脂肪酸:15.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(120%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(77.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(163.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(104.6%) | |
コレステロール:231.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(30.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(38.6%) | |
炭水化物:35.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(10.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(14.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(10.3%) | |
塩分:0.3g | |
成人男性一日限度量:9g(3.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(4%) | |
カリウム:1313.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(52.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(65.7%) | |
カルシウム:124.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(15.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
マグネシウム:92.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(27.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(34.4%) | |
リン:470.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(47.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(52.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.7%) | |
鉄:3.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(51.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9%) | |
亜鉛:5.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(44.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(58.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(15.1%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:98.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(98.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(98.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):141.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(16.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(21.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.2%) | |
ビタミンD:0.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンK:321.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(428.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(535.5%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:10.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(70.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(96.4%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:265.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(110.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(110.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20.4%) | |
パントテン酸:4.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(98%) | |
成人女性一日必要量:5mg(98%) | |