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総カロリー:1389kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1162236
- 材料 (10個位)
- 強力粉 250g
- 砂糖 20g
- 塩 3g
- ドライイースト 3g
- スキムミルク 10g
- ショートニング(マーガリン等でも可) 15g
- 溶き卵(水でも可) 30cc
- 水(ぬるま湯) 140cc
- 【その他】
- 餡子 30~40g×10個位
- グラニュー糖 適量
- 揚げ油 適量
- うち粉 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
さとう 20g
しお 3g
どらいいーすと 3g
すきむみるく 10g
しょーとにんぐ 15g
たまご 36g
みず 140g
さとう 10g
さらだあぶら 24.35g
総カロリー:1389.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(52.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(71.2%) | |
たんぱく質:40.3g | |
成人男性一日必要量:60g(67.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(80.6%) | |
脂質:50.1g | |
成人男性一日必要量:59g(84.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(67.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(116.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(92.8%) | |
飽和脂肪酸:9.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(68.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(44.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(93.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(59.9%) | |
コレステロール:132.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(17.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(22%) | |
炭水化物:207g | |
成人男性一日必要量:331.3g(62.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(44.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(84.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(60.7%) | |
塩分:3.2g | |
成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:1098.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(43.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(54.9%) | |
カルシウム:193.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(29.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.4%) | |
マグネシウム:369.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(108.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(136.8%) | |
リン:955.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(95.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(31.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(106.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(31.8%) | |
鉄:8.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:8.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:0.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):46.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.7%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:34.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(45.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(56.8%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:15.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(100.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(137.3%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:247.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(103%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19%) | |
成人女性一日必要量:240μg(103%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
成人女性一日必要量:5mg(84%) | |