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総カロリー:1838kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1162268
- 材料 (4人分)
- キャベツ 8枚
- ひき肉 300g
- たまねぎ 1/2個
- にんじん 1/2本
- 生しいたけ 2枚
- バター 大さじ2
- パン粉 50g
- ベーコン 8枚
- コンソメキューブ 4個
- スパゲッティ 適量
- 塩こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 460g
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 100g
にんじん 75g
しいたけ 40g
ばたー 27g
ぱんこ 50g
べーこん 144g
こんそめ 20g
しおこしょう 2g
総カロリー:1837.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(69.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(94.3%) | |
たんぱく質:90.6g | |
成人男性一日必要量:60g(151%) | |
成人女性一日必要量:50g(181.2%) | |
脂質:128.8g | |
成人男性一日必要量:59g(218.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(174.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(299.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(238.5%) | |
飽和脂肪酸:53.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(404.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(260.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(549.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(352.6%) | |
コレステロール:357.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(47.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(59.6%) | |
炭水化物:77.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(23.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(31.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(22.6%) | |
塩分:14.9g | |
成人男性一日限度量:9g(165.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(198.7%) | |
カリウム:2568.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(102.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(128.4%) | |
カルシウム:262.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
マグネシウム:182.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(53.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(67.7%) | |
リン:1102.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(110.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(36.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(122.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(36.7%) | |
鉄:6.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(94.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16.5%) | |
亜鉛:11.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(98.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(29.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(131.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(33.7%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:230.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(230.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(230.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):750.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(88.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(115.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(27.8%) | |
ビタミンD:3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンK:337.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(450.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(562.7%) | |
ビタミンB1:2.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:24.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(164.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(224.5%) | |
ビタミンB6:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンB12:2.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:390.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(162.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(30%) | |
成人女性一日必要量:240μg(162.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(30%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
成人女性一日必要量:5mg(136%) | |