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総カロリー:660kcal
引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1550005265
- 材料(5個人分)
- 薄力粉 50g
- 米粉 40g
- 卵 1個
- 練乳 小2
- 砂糖 30g
- ベ-キングパウダ- 小1
- オリ-ブオイル 大1
- ミルクココア 大1
- 牛乳 80cc
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 50g
じょうしんこ 40g
たまご 61g
れんにゅう 10g
さとう 30g
ここあ 15g
ぎゅうにゅう 96g
総カロリー:660.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(24.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(33.9%) | |
たんぱく質:19.6g | |
成人男性一日必要量:60g(32.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(39.2%) | |
脂質:14.3g | |
成人男性一日必要量:59g(24.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(19.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(33.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(26.5%) | |
飽和脂肪酸:6.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(48.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(31.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(65.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(42.1%) | |
コレステロール:231.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(30.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(38.6%) | |
炭水化物:115.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(35%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(25%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(47.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(34%) | |
塩分:0.3g | |
成人男性一日限度量:9g(3.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(4%) | |
カリウム:767.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(30.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(38.4%) | |
カルシウム:196.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(30.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.6%) | |
マグネシウム:99mg | |
成人男性一日必要量:340mg(29.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(36.7%) | |
リン:379mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(37.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(42.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.6%) | |
鉄:3.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(52.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.3%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:1.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):120.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(14.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(18.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.5%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:9.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(15.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:41.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(17.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(17.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
パントテン酸:2.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(42%) | |
成人女性一日必要量:5mg(42%) | |